小池栄子のダイエット
プロレスラーとの結婚で話題になっている小池栄子さん。2008年8月の結婚披露宴に向けてダイエットに挑戦したそうです。よく取り入れたのが食物繊維のあるバナナとのこと。バナナは栄養価も高く，エネルギー源としてとても良い食品ですので，ダイエット中には取り入れたいものです。また，外食を控えて自炊をするようにしてもいるようです。プロスポーツ選手のご主人のアドバイスもあるのでしょうか？ちゃんとしたコントロールのできる自炊をすることが，ダイエットには欠かせないと言えるでしょう。どの程度の成果があったのか分かりませんが，ご結婚後も元気に活躍しておられます。NHKの朝ドラ「瞳」では，短期間でしたが大事な役を演じられました。
小池栄子のスタイル
グラビア出身の小池栄子さんのスタイルについて，あれこれ言う必要はないかと思いますが，少し注目してみました。彼女の場合，いわゆる“良いスタイル”というよりも，“健康的なスタイル”と言った方が良いかも知れません。比較的肩幅の広い，日本人離れした体型です。最近では似たような体型の女性も多いと思います。また，太りやすい，特に筋肉太りしやすい，という人は悩みが多いと思います。実際，小池栄子さんも太りやすい体質のようで，運動は欠かさないようにしているとのことです。やはり，ある程度自分のスタイルをキープしようとすれば，定期的な運動は必要でしょう。スポーツセンターやジムなどでは筋肉太りしないトレーニングを教えてくれるでしょう。
小池栄子とWii Fit
小池栄子さんと言えば，任天堂のWii Fitのコマーシャルをしていました。小池栄子さんがやっていたのは，ヨガのポーズです。ヨガは，体を引き締めたり姿勢を正したりするのに効果的です。最近では，ヨガ教室や，スポーツセンターでヨガコースができたりもしていますから，通っている人や挑戦しようかと思っている人も多いでしょう。自宅でしていると，これで合っているのか？と心配になりますが，このWii Fitを使えば，重心や力の掛かり具合を画面で示してくれて，よく分かります。単にヨガビデオを見ながら真似るだけではなく，自分のポーズのチェックもできるので良いと思います。ヨガにチャレンジしたい方は，Wii Fitで始めても良いかも知れません。