バナナダイエットとは？
バナナダイエットとは、mixiにて提言者のはまちさんとおっしゃる方が推奨しているダイエット方法です。mixiで口コミで広がっていき現在ではテレビに雑誌に引っ張りだこです！最近では、おもいっきりいいテレビで紹介されてみのもんたさんも絶賛していました。第一、バナナを食べるだけでやせることなんかできっこないなんて思っていませんか？わかります。私自身もそんなことあるんかい！とツッコミを入れていました（笑）しかし、はまちさんはこのダイエット方法で何と半年で13キロ減に成功しました。そして、私自身も1ヶ月でありますが、1，8キロ減しました！なんにしろ、私はこのタイトルでめろめろになりました。「ガマンしない朝バナナダイエット」これはやるしかないと思いましたね。さて、このタイトルを見れば一目瞭然ですが朝食にバナナを食べるだけでいいんです。
朝バナナダイエットの方法
それでは、バナナダイエットのやり方をご紹介していきたいと思います。用意するのはバナナと水これだけ。バナナをおなかいっぱい食べてもOK。はまちさんが何故バナナを推奨するのかはまず、バナナは消化がよいと言うことです。人間は起きたばかりの状態はフル活動できませんね。そこで消化の良いバナナが最適になります。それに、ビタミンが豊富で食物繊維がたくさんあります。なにより私に優しい低価格（笑）どうしてもバナナは・・・という方は他の果物でも良いそうですよ。バナナだけではつまらんと言う方は15分から30分あければ何を食べても良いです。飲み物は水。やはり水も体への刺激物が入ってないので体に優しいですからね。こちらもいくら飲まなければならないという指定はありません。ただ、私も聞いたことがあるのですが1日2リットル飲まなければならないという説。だからと言って2リットル飲もうとはしないほうがよいそうです。無理に飲むと体をこわしたりむくんできたりしてしまうんです。私は飲むところでした（汗）だから、無理はしないでくださいね。
バナナダイエットの効果は？
朝バナナダイエットの効果は私の場合は上記に書いたように1ヶ月で1.8キロ減です！まぁ、誇らせてください（笑）みんなはどうなのかな？と思い、色々な口コミサイトを見て見たんですが、すごい方はすごいです＾＾；なんと2ヶ月で10キロ以上も体重を減らした方がいるみたいです。すごい。あやかりたいです。よく見ると、みなさん1ヶ月で平均3キロぐらいへらしてるじゃありませんか！1.8キロしか減らなかった私って一体・・・。まぁ、これからもめげずに頑張ります！長続きしないとお嘆きのあなたはやってみてください！
お通じも良くなるバナナ
バナナって栄養価が高く消化の良い食べ物と知られていますがやはり食物繊維による便秘解消が一番ありがたいです。口コミサイトでもお通じが良くなった！とのコメントを数多く見られます。また、実践している私も良くなりました。やっぱりその人の体に合っていたのかもしれないですけど、お通じも良くなってダイエットも出来る朝バナナダイエットは最強です！ちょっと、言い過ぎかな＾＾；